Baggrundsinformation

Væskeindtaget er afgørende for et godt helbred. Sammenhængen mellem hydreringsstatus og fysisk aktivitet har været genstand for omfattende forskning, og væskebalancens betydningen for opretholdelse af et godt helbred og kognitiv funktion anerkendes i stadig højere grad¹.

Det er en generel opfattelse, at indtagelse af koffeinholdig drikke kan medføre dehydrering. Koffeins milde, kortvarige diuretiske effekt er blevet beskrevet som en ’ikke efterprøvet myte². Der er imidlertid ikke videnskabelig evidens, der understøtter denne antagelse.