Rapport om kaffe og søvn

The good things in life: Kaffe & Søvn

Koffein i kaffe har en dobbelt effekt… på den ene side er kaffe i stand til at fremme årvågenhed, og dermed nyttig i situationer som langdistance kørsel. På den anden side kan kaffe, hos nogle personer, være forbundet med søvnforstyrrelser.

Ny rapport er nu tilgængelig – bla. med information om:
  • Søvns påvirkning af helbredet?
  • Hvilke faser inddeles normal søvn i?
  • Koffeins påvirkning af søvn, herunder individueller og genetiske forskelle?
  • Koffein i forhold til f.eks. skifteholdsarbejde, jetlag og langdistance kørsel?

Rapport – The good things in life: Coffee and Sleep

 

Infografik – Coffee and Sleep

Modtag nyhedsbrev

Ja tak, jeg vil gerne modtage nyhedsbrev, når der er noget nyt om kaffe og helbred.