Oversigt

Studier af koffeins effekt på væskebalancen kan opdeles i to områder: koffeinindtag under fysisk aktivitet og koffeinindtag i hvile hos almenbefolkningen.

• En ikke-systematisk litteraturgennemgang foretaget af eksperter af koffeins virkning på væskebalancen i forbindelse med hverdagsaktiviteter konkluderer, at et moderat koffeinindtag ikke medfører dehydrering.
• En ikke-systematisk litteraturgennemgang konkluderer, at et moderat indtag af koffein under fysisk aktivitet ikke blot har en præstationsfremmende effekt, de konkluderer også, at det ikke bidrager til dehydrering

Ud fra de relativt få studier, der er lavet med kaffe, er der ikke evidens for råd om at undgå indtag af koffeinholdig kaffe for at opretholde en adækvat væskebalance.